Hijos Cansados, Padres Desesperados: Soluciones para el sueño Adolescente
El sueño es esencial para el desarrollo físico, emocional y cognitivo de los adolescentes. Sin embargo, el estrés, las pantallas y los horarios irregulares suelen alterar su descanso, causando somnolencia, baja concentración, mal humor y un desempeño escolar deficiente. Estas dificultades afectan también las relaciones familiares y sociales.